Makanan merupakan energi bagi tubuh kita agar tetap bisa menjalani rutinitas seharian. Dengan mengkonsumsi makanan secara teratur tentunya dapat meningkatkan daya tubuh serta terhindar dari berbagai masalah penyakit. Namun anda juga harus berhati – hati dalam memilih makanan karena kini banyak sekali makanan yang bisa di bilang tidak baik untuk di konsumsi setiap hari seperti makanan cepat saji gorengan dan lain sebagainya karena apabila makanan tersebut di konsumsi setiap hari akan membuat kesehatan kita terganggu seperti kolestrol, obesitas.

Nah maka dari itu kita sangat  diajurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat agar terhindar dari berbagai penyakit yang mematikan. Nah berikut ini saya akan paparkan beberapa makanan sehat yang dianjurkan di konsumsi sehari – hari.

1 . Sayuran

Makanan sehat saat ini memang sangat banyak sekali namun bahan dasarnya tidak lain dan tidak bukan dari sayuran seperti salad. Salad ini merupakan makanan sehat selain itu bisa menjadi makanan untuk program diet. Kita pastinya sudah tahu bahwa sayuran memiliki kandungan yang sangat bagus sekali untuk kesehatan. Maka dari itu sayuran sangat dianjurkan untuk di konsumsi sehari – hari, selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh. sayuran ini juga dapat mengatasi racun pada tubuh kita.

2 . Buah – Buahan

Buah – buahan memiliki rasa yang beragam dari yang manis, asam manis dan gurih. Maka tidak heran banyak sekali orang yang gemar mengkonsumsi makanan tersebut, selain itu buah – buahan kaya akan vitamin yang menyehatkan dan juga buah – buahan ini juga bisa di jadikan perawatan wajah salah satunya adalah alpukat. Pada umumnya orang mengkonsumsi buah – buahan ini sangat beragam, ada yang diolah menjadi jus, makanan sehat dan juga langsung dimakan. Selain sayuran, buah – buahan ini juga sangat dianjurkan untuk di konsumsi setiap hari karena  kaya akan kandungannya.

Nah itulah beberapa makanan sehat yang dapat anda konsumsi setiap harinya akan dapat menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan juga terhindar dari berbagai macam penyakit.