Kesehatan

Tips Kesehatan yang Harus Kita Ketahui

 

kesehatanTerkadang hal yang sangat kecil dapat memberikan manfaat yang sangat besar di dalam kehidupan sehari-hari. Termasuk trik ataupun tips yang sederhana untuk kesehatan yang akan mampu mempunyai dampak yang sangat positif sekali untuk kesehatan tubuh kita.

Salah satu contoh kita tidak harus mengkonsumsi obat sakit kepala jika kita merasa pusing. Cukup dengan cara memijat kepala dengan menggunakan minyak kepala yang akan mampu untuk bisa mengurangi inflamasi yang akan terjadi. Begitu juga ketika kita terkena nyeri otot. Cukup dengan menerapkan es batu terhadap area yang nyeri. Selain trik dan tips tersebut, berikut ini adalah trik sehat yang sangat sederhana yang tentu saja harus kita ketahui.

Ketika kita menderita sakit punggung, tidurlah tanpa menggunakan bantal selama beberapa hari. Posisi tubuh harus selesai sejajar agar bisa mengurangi rasa nyeri yang akan terjadi dan juga bisa memperkuat tulang belakang. Tahukah kita bahwa tertawa merupakan obat yang terbaik bahkan bisa dikatakan jika tertawa dapat meminimalkan resiko terjadi penyakit kanker jenis tertentu sampai hampir 21%.

Oleh karena itu tertawa mempunyai kemampuan untuk dapat melawan sel-sel yang dapat menyebabkan tumor. Jika kita akan menghadapi ujian, makanlah sepotong coklat hitam yang kecil sebelum kita melakukan aktivitas belajar. Oleh sebab itu kandungan nutrisi yang ada di dalam coklat hitam dapat meningkatkan daya ingat kita. Mengkonsumsi sesendok madu sebelum kita tidur mempunyai manfaat untuk dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sangat sehat.

Ketika sedang menderita sembelit, minum jus yang terbuat dari campuran bahan-bahan alami seperti wortel, apel dan kubis pada pagi hari sebelum kita melakukan sarapan. Makan buah barry-beryan ternyata mempunyai manfaat sekali untuk dapat menurunkan stress dikarenakan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya dapat membuat syarat menjadi tenang serta dapat menjaga pembuluh darah tetap rileks.

Oleh karena itu ketika kita merasa sedang stress jadikanlah buah cherry, strawberry ataupun anggur sebagai camilan sehat kita. Mengkonsumsi jus semangka dapat membuat detak jantung menjadi terkontrol. Blueberry dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan juga buah dapat mengurangi kecemasan.

Segeralah masak bawang yang telah dikupas dan juga dipotong. Sebab bawang-bawangan yang sudah diiris kemudian dibiarkan terkontaminasi di udara selama lebih dari 6 jam dapat menyebabkan infeksi pada perut. Itulah beberapa trik yang sangat sederhana sekali yang tentu saja akan mempunyai manfaat yang sangat besar untuk kesehatan kita. Tidak ada salahnya untuk kita aplikasikan di dalam kehidupan sehari-hari untuk kesehatan yang lebih baik.

Related Articles

Close