Kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan Pencernaan

Tubuh sehat dan kuat merupakan dambaan dan impian setiap orang. Ia akan merasakan nikmatnya sehat ketika kesehatan tersebut mulai terganggu. Dengan tubuh yang sehat kita dapat menjalankan aktivitas seperti biasanya. Gangguan kesehatan tubuh biasnya akan muncul jika kita tidak menjaga kesehatan pencernaan. Hampir sebagain besar gangguan kesehatan pada  tubuh manusia bersumber dari makanan yang dimakannya.

Dan makanan pasti erat kaitannya dengan pencernaan. Oleh karena itu, dengan manjaga kesehatan pencernaan maka tanpa kita sadari kita juga telah menjaga kesehatan seluruh anggota tubuh kita.

Pencenaan adalah salah satu organ tubuh yang bekerja sebagai satu sistem. Organ ini terdiri dari beberapa bagain mulai dari mulut, lambung, dan usus. Jika salah satu organ ini mengalami gangguan kesehatan, maka seluruh kerja sistem pencernaan akan terganggu.

Bagus tidaknya kesehatan  pencernaan seseorang sangat menentukan kesehatan tubuh orang tersebut. Untuk menjaga kesehatan pencernaan, maka kita dapat melakukan beberapa hal berikut ini :

  1. Makan secara teratur, untuk menjaa kesehatan pencernaan maka kita harusa makan secra teratur dlama waktu yang relatif sama.misalkan anda anda makan ida kali sehari pada pagi, siang dan sore hari, maka lakukanlah hal tersebut secara teratur jagan sampai anda melewatkan satu kali jammakan anda, karena hal terebut akan memicu gangguan kesehatan pencernaan.
  2. Hindari makan makanan dengan rasa yang sanga kuat, jika kita ingin menjaga keehaan pencernaan kita hindalah makan makanan yang memiliki rasa terlalu kuat sperti pedas, asam, atau rasa lain yang dapat menggangu kesehatan pencernaan kita.
  3. Hindari makan makanan yang mengandung zt berbahaya, saat ini makanan yang disajikan cenderung tidak sehat karena makanan tersebut menagndung beberapa zat yang berbahaya seperti pengawt, perasa dan pewarna yang sebenarnya kurang baik dionsumsi oleh tbuh kita, apalagi jika di konsumsi dalam wakt yang cukup lama hal ini pasti akan membeuat gangguan kesehatan pada tubuh anda.

Jika kita menjaga pola makan dan jenis makanan apa yang akan kita komsumsi, maka hal tersebut merupakan salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita terutama kesehatan pencernaan kita. bisa di cek di cianjurindonesia

Tags

Related Articles

Check Also

Close
Close