Apakah Anda lama untuk kulit alami cantik? Apakah Anda berharap bahwa Anda telah benar-benar indah, kulit bercahaya? Ikuti bersama setelah melompat untuk belajar bagaimana memelihara dan melindungi kulit Anda sehingga tampak luar biasa segera setelah Anda bangun di pagi hari.
Makan Sehat dan Berolahraga.
Minumlah. Bertujuan untuk mendapatkan 6 sampai 8 gelas air sehari. air akan membersihkan kulit Anda dan membuatnya bersinar karena itu membuat lebih mudah bagi tubuh Anda untuk flush racun cepat.
# Membawa botol air dengan Anda sepanjang hari untuk memastikan Anda selalu memiliki air di tangan.
# Minum teh herbal atau minuman non-berkafein lainnya untuk menghidrasi ketika Anda lelah air.
# Omega 3 asam lemak. Ini ditemukan pada ikan dan kenari, dan sangat bermanfaat untuk kulit Anda.
# Vitamin C. Ini akan membantu jerawat yang ada lebih cepat sembuh, jadi makan beberapa porsi buah jeruk dan bayam akan membantu.
# Kaya serat makanan. sayuran segar, kacang-kacangan, dan buah diproses membantu menjaga keseimbangan yang baik dan menjadi biasa, tidak loyo, di daerah gastrointestinal. Anda mungkin terlihat dan merasa lelah dan sakit-sakitan (sakit kepala dan keluhan perut), jika Anda tidak memiliki keteraturan eliminasi / gerakan sekali atau lebih setiap hari.
# Ubah keluar sarung bantal Anda setiap empat atau lima hari. Sebuah segar, bebas bakteri sarung bantal bisa menghentikan kulit Anda dari meletus semalam.
# Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda. Jika Anda cenderung untuk beristirahat dagu Anda di telapak tangan Anda, atau Anda terus-menerus menyibukkan diri dengan wajah Anda, berhenti. Minyak di tangan Anda dapat menyebabkan jerawat, bahkan dalam jumlah kecil.
# Ikat rambut Anda kembali saat Anda tidur. Jika Anda memiliki rambut panjang, mempertahankannya wajah Anda saat Anda beristirahat. Kepang kembali, dan menggunakan pin atau ikat kepala untuk menjaga poni dari dahi Anda.
# Beristirahatlah kecantikan Anda. Stres dapat menyebabkan jerawat, jadi pastikan Anda baik-beristirahat dan tenang.
# Ubah KB Anda (wanita). Beberapa kontrasepsi oral yang mengandung estrogen bisa tenang jerawat biasa. Tanyakan kepada dokter Anda jika ini adalah pilihan yang tepat untuk Anda.
